5/24レッスン
ひっこしの為ネットが繋がらなかったせいもあり１ヶ月もブログアップあいてしまいました。ダメですね。
本日のレッスンで新たに清野さんが入会してくださいました！４月頭からは鶴田さんも入会してくださいました。
退会したメンバーもいて教室の雰囲気も少し変わりました。新たなメンバーで楽しんでキレイな心と体をゲットしましょう〜
最近はヨガの前にストレッチ、ウォーミングアップをかねて、もう少し心拍数があがる様な運動を取り入れています。
運動不足、運動苦手の方が多い気がします。しかも私が太った！と言うことで汗かきメニューです。
筋肉は小さいものから大きいもの、とてもたくさんあるので、いろんな早さで動かしいろいろな事をしてあげることが良いトレーニングだとおもっています。
いろいろな筋肉が使える様になるとヨガのポーズ、自分の軸もとりやすくなります。
運動嫌いな鶴田さんは嫌〜って顔して自分だけ何かが違うと言いながらもがんばってくれていますね！
頭と体のリンクっておもしろいんですよ。まずやってみて、ちょっと楽しいって思わせたいなー。
間違いなく１ヶ月で鶴田さんの体の使い方、２４日のレッスンでの背中の使い方キレイになっています。その調子頑張ってください！
清野さんは頑張り屋さんな性格ですね！！どんどん体かわりますよ。楽しみです。
フラダンスをやっているだけあって下半身が強いですね。
これからよろしくお願いします。
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