6/14レッスン
今日はご都合が悪い人が多く、お休みにするかしないかで昨日悩みましたが、結局鶴田さんと岡田さん来てくれましたね！レッスンしてよかった！！
昨日のお酒を飲んでしまったし、週一回くらいは自分に集中して体を動かしたりした方がいいですね！
一度休んでしまうとお休み癖がつくんですよね。経験済みです。継続は力なりです！
今日はリクエストにお答えしてストレッチメインでほぼ座りポーズで行いました。
岡田さんは体が柔らかくなりましたね！今日はとっても違いが見えました。鶴田さんもホントかなぁなんて言っていましたが続けていれば必ず変わります。楽しみにしていてくださいね！
突然おぉーーーって柔らかくなったりするんですよ！やっぱり呼吸が大事です。吐く息で筋肉はどんどん緩みます。呼吸に集中してそしてイメージです。柔軟性のある体をイメージして行っていきましょう。
足の指がつってしまうのも気になりますね。次回から足をもっと温めてから動きましょう。私も気をつけます！
昨日の集まりも皆さん全員参加でありがとうございました！コミュニケーションがとれてよかったです。たまには大事な時間だとおもいます。また是非いきましょう！
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