2 posts from 6 月 2007

今日はご都合が悪い人が多く、お休みにするかしないかで昨日悩みましたが、結局鶴田さんと岡田さん来てくれましたね！レッスンしてよかった！！
昨日のお酒を飲んでしまったし、週一回くらいは自分に集中して体を動かしたりした方がいいですね！
一度休んでしまうとお休み癖がつくんですよね。経験済みです。継続は力なりです！
今日はリクエストにお答えしてストレッチメインでほぼ座りポーズで行いました。
岡田さんは体が柔らかくなりましたね！今日はとっても違いが見えました。鶴田さんもホントかなぁなんて言っていましたが続けていれば必ず変わります。楽しみにしていてくださいね！
突然おぉーーーって柔らかくなったりするんですよ！やっぱり呼吸が大事です。吐く息で筋肉はどんどん緩みます。呼吸に集中してそしてイメージです。柔軟性のある体をイメージして行っていきましょう。
足の指がつってしまうのも気になりますね。次回から足をもっと温めてから動きましょう。私も気をつけます！

昨日の集まりも皆さん全員参加でありがとうございました！コミュニケーションがとれてよかったです。たまには大事な時間だとおもいます。また是非いきましょう！

今日から清野さん入会です。来てくれました。嬉しいですね〜これからよろしくお願いします。
今日は鶴田さんが風邪気味でゆったり寝ながらはじめました。
いきなり寝てはじめると体が眠ってしまいそうなんて岡田さんが言っていましたが、
寝ておこなうのって悪い事ばかりはなくて、立っているより体がどうなっているとか、お腹の動きに集中できたりとか、体が固定される分手足を正しい方向に動かせたりとか、
寝てやる良さもたくさんあります。色々な事をやって行きましょう。
ゆったりはじめたと言いながら鶴田さん最後に明日は筋肉痛で週末不快だなぁなんて言っていました。（笑）
鶴田さんははっきり色々言ってくれるので助かります！わかりやすくて大好きです。
筋肉痛ごめんなさい！大丈夫だったかな。
筋肉痛は軽い試練かな、少し筋肉をつけないと姿勢や体は綺麗にならないし、今後年齢を重ねた時を考えたら今頑張っておくことをオススメします。美しく健康な体の為に一緒に頑張りましょう！
来週初の飲み会合決定ですね！さすが鶴田さんっ仕切りがいいな〜ありがとうございます。
岡田さんのオススメな店、幽霊会員のオーナーも知っていて「あそこ安旨だよ」と言っていました。楽しみですね。
次は鶴田さんオススメのワインのお店へ行きましょうね！
清野さんはいきなり飲み会ですが、来てくれたら歓迎会ですね！！新しい出会いとても嬉しいです。